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2006-02-05 22:28:29 : 2 sorties en super condensé !

Pas le temps de m'étendre en ce moment... Trop de boulot ! mais je cours quand même en attendant mes semelles... Mon pied s'est bizarement fait oublié depuis la visite chez le podologue !

Mercredi: sortie en endurance de 55 minutes.
C'est la première fois que j'ai une moyenne de FC si faible (146) depuis que j'ai mon cardio.
J'ai bien failli me casse quelque chose en glissant sur la neige glacée dans une grosse descente...ce qui a valu un bon fou rire à ma partenaire de course !

Aujourd'hui, sortie de 60 minutes. Je n'ai écouté qu'un énorme besoin de me rentrer dedans dû à diverses raisons (...) et la FC moyenne est très (trop ?!!) haute. je ne vous la dit même pas, na !

Les réactions

Par totø, le 2006-02-05 22:38:04
C'est fou que ton pied t'est oublié alors que tu n'as pas encore les semelles. Comme quoi le corps humain est bien complexe. Fais gaffe à la neige et bon courage pour le boulot.

totø

Par Isidor, le 2006-02-06 03:06:17
oh éh la cachotière
le problème d'Akilam vient du faite que dés qu'elle fractionne,une inflammation arrive sous son pied.
Content que tu ailles mieux

Par Akilam, le 2006-02-06 06:51:42
Isidor, c'est sans doute toi qui a la clé... Pour la neige, j'espère que contrairement aux pévisions, il ne va pas en tomber à nouveau car là, ça fait 10 jours qu'on ne s'en débarasse pas et pour la course c'est pô top ! Moi j'ai me quand elle tombe ou juste après mais dès le lendemain, c'est soit la gadoue, soit la patinoire !

Par Delphine, le 2006-02-06 14:54:47
Salut Akilam,

Bravo pour ces deux sorties. Pour le pied, c'est le mystère de Dama nature...
Bon courage à toi car ça a l'air asse speed pour toi en ce moment...La CAP a ça de bon: on se défoule :o))

Bizzzz

Delphine

Par Akilam, le 2006-02-06 20:32:05
Merci Delphine ! Il y a les périodes avec et les périodes sans et là c'est sans ...

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)

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2006-02-05 22:28:10 : - 0 photo - 1 réaction

2006-01-29 14:33:35 : Sortie blanche et immaculée - 2 photos - 5 réactions

Comme mon pied me laisse tranquille et ne me demandez pas pourquoi (!), je pars faire une sortie longue en endurance.

1h20 à 75 % de FCMax en moyenne et beaucoup de beaux paysages dans les mirettes !!

2006-01-22 16:51:23 : Cross ! - 0 photo - 14 réactions

Voilà une belle journée pour un cross ! Il fait beau, un peu de vent mais pas énormément et le paysage est magnifique (je suis désolée mais je ne prends pas de photo pendant une course !).

10h20 : Après avoir fait les inscriptions depuis 7h45, je pars m'échauffer un peu avec mes collègues qui vont courir.
10h40 : C'est le départ! Malheureusement, ça part un peu vite pour moi et je me fais avoir ! Je mettrai toute la fin du premier tour pour m'en remettre...

Le parcours est une boucle de 4km que l'on fera 3 fois (ce qui selon moi fait 12km et non pas 11 !!! Bonjour les matheux !).
C'est vraiment un cross: départ en descente à travers champs. Il y même des petits fossés à sauter... puis toute une partie vallonnée, il faut sans arrêt relancer et c'est assez boueux. Enfin, le pire est à venir, une montée très raide et longue avec une première moitié très boueuse et la boucle est bouclée...

Finalement, c'est le premier tour qui sera le plus dur, car je n'ai pas trouvé mon rythme. Le deuxième je suis vraiment bien et les encouragements très sonores des élèves et des parents me redonnent de l'énergie pour la troisième boucle... Je relance un peu sur la partie plus plate, mais les jambes commencent à faiblir et c'est seulement la dernière montée qui me tuera vraiment. Impossible d'accélérer pour finir !
Je n'aime pas les fins de course en montée, c'est tellement sympa de finir en sprint !

J'ai donc mis 1 heure 5 minutes pour faire ces 12 km de cross. Je suis très contente d'avoir pu participer.

Je ferai ensuite le 700 mètres avec mes élèves pour les encourager. Quel bonheur de voir que plus de la moitié de la classe a participé !

Conclusion: une bien belle mâtinée !!!

PS: Au fait mon pied s'est fait oublier... Il se rappellera sûrement à mon bon souvenir, mais je l'ai fait !

2006-01-18 20:19:03 : Petite sortie test - 0 photo - 5 réactions

Après avoir vu le médecin du sport qui m'a prescrit des semelles pour soutenir ma voute plantaire et améliorer l'amorti de la chaussure, je suis rassurée sur l'état de mon pied et prend donc la décision de participer au cross de dimanche après avoir effectué une sortie "test" aujourd'hui.

Ce matin, départ 6h30 (ça faisait longtemps que je n'étais pas sortie si tôt!) pour 40 minutes en endurance.
Que ça fait du bien de courir après 10 jours d'arrêt ! Je me sens pleine d'énergie.

Maintenant, j'attends de voir comment le pied réagit...et c'est une autre histoire !

J'aimerais vraiment pouvoir participer à ce cross au profit du sou des écoles car j'ai promis à mes élèves de courir pour les motiver à participer.

Suite au prochain épisode !

2006-01-11 14:29:08 : Encore une sortie... - 0 photo - 8 réactions

...annulée !!!!!

Crotte, zut, flûte, le pied ne va pas mieux !
J'ai pu faire 2 semaines du plan d'entraînement et dès la troisième, les pépins sont arrivés....

Révision générale lundi. Si le médecin me prescrit un arrêt long, je le mange !

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